Aprendre a meditar

Per mi la meditació és un espai de treball, de relax, de retrobament, de sanació, d’autoconeixement.

Hauríem de ser capaços de meditar 24h al dia, això no suposa cap sobreesforç, quan entens que fer les coses amb plena consciència ja és un acte de meditació

 

En què consisteix el curs?

En aquest curs vull ensenyar de forma fàcil i senzilla com incorporar la meditació en el teu dia a dia, perquè amb una pràctica constant de meditació podem “arreglar” moltes coses. Partim de cero, per a qui no ha meditat mai, vol tenir el primer contacte o ho ha fet alguna vegada però no sap com seguir.

 

Com funciona el curs?

Tens dues modalitats;

  • Presencial: 2 sessions. En la primera sessió s’explica la teoria i els exercicis per la següent sessió. En la segona sessió, s’aclaren dubtes i es realitzen pràctiques. S’envia tot el dossier en format digital.
  • A distància: Via mail, 4 lliuraments amb teoria exercicis i pràctica o bé via mail 2 lliuraments + 1 Skype.

En qualsevol de les modalitats el temari és el mateix.